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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，


以疏肝柔肝。另 外
，俗语

称 
“春日吃春芽”，
 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。